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정보/건강한 생활

다이어트 팁!!! TR90 쉐이크송 가사버전 from nuskin korea on Vimeo. 활기찬 하루를 깨우는 쉐이크로 웨이크 업!~ 아침에 눈에 뜨면 쉐이크 한잔 가볍게~ 쉐이크 업 웨이크 업 가뿐하게 티 알 나 인 티 쉐이킷 비만이란? 체내에 지방조직이 과다한 상태를 말합니다. 비만을 진단하는 방법에는 ‘체질량지수(BMI) / 체지방률 / 허리둘레’를 이용한 진단법이 있습니다. 비만의 종류 근육발달 과체중 : 근육과 지방의 과다로 인한 과체중 비만 : 보기에도 비만, 실제로도 비만 마른비만 : 보기에는 정상이나 체지방량이 많은 비만으로, 주로 복부 쪽에 지방이 집중되어 있는 경우가 많음 일단 bmi계산해보니 과체중이네요. 몸도 무겁고 쉽게 피로해지고 해서 건강을 위해 선택한 tr90 주문하니 금.. 더보기
TR 90로 건강하게 살을 빼세요 TR90 15일간의 점프스타트로 식단개선 핏, 컨트롤로 영양개선 쉐이크로 체지방 감소 TR 90 시스템으로! 수분과 근육은 지키면서 체지방은 감소시키는 건강한 다이어트!! 반드시 성공!!! 더 알아보고 싶은 분은 아래 사이트를 방문해 주세요 http://nuskinplus.mynuskin.co.kr/default.asp 더보기
평균 와병 기간 9.1년…현대인들의 현실 99 88 234를 꿈꿨지만 간경화로 9년이나 앓고 있는 열일이... 현대인의 자화상... [SBS 스브스뉴스 2016년 12월 1일] 에이지락 유스스팬3 관련 카드뉴스 2017년 정유년은 어떻게 살아가야 할까요? 올해는 과연 무슨 일이 일어날까요? 경제적 자유 시간적 자유 꿈을 이루는 첫 디딤돌이 되는 한 해가 되었으면 좋겠습니다. 현재까지 ​ 뉴스킨을 알아 본 결과 평범한 사람이 한국 사회에서 경제적, 시간적으로 자유를 얻을 수 있는 유일한 길이라고 생각합니다. 직장 생활로는 얻기 힘든 경제적 자유, 시간적 자유를 주는 뉴스킨! 좀 더 알아봐야 하겠습니다. 같이 더 알아보고 싶은 분은 아래 사이트를 방문해 주세요 http://nuskinplus.mynuskin.co.kr/default.asp 더보기
우울하신 분들... 쓰레기 같은 것들 때문에 인생 망치지 마세요. 맨즈헬스 에서 퍼왔습니다. 직장생활하다보면 쓰레기 상사들이 적지 않게 보입니다. 왕따 문제가 학생들만의 문제가 아니라는것 이미 기사로도 수차례 보도가 되었습니다. 평택 어느 상호저축은행에서는 왕따 상사가 피해자에게 2천만원을 보상하라는 판결도 났었습니다. 오늘 문득 인터넷을 보다가 맨즈헬스에서 기사를 보고 퍼옵니다. 모두 힘내시기를... 쓰레기같은 직장 상사때문에 건강망치고 인생까지 망칠 수 는 없잖아요? 감정이 신체에 끼치는 영향은 생각보다 적지 않다. 건강을 위해, 그리고 당신의 삶을 위해 마음부터 달래야 한다. 이게 모두 감정 문제일 수도 있다. CT나 MRI 또는 엑스레이 검사를 받았던 날을 떠올려보자. 의사가 필름을 가리키며 움츠러든 폐나 플라크로 탁해진 동맥, 아니면 막 부러져 조각난 뼈를 생.. 더보기
내가 먹은 2회의 대장내시경 장세척제 신고해야 겠다. 급성 신부전증이 온다는데... 정말 심각하네... 요관에 결정형태로 축적된다는데... ---------------------------------------------------------------- 신고할 곳은 여기 --- 한국소비자원(www.kca.go.kr) 서울시내 10개 병원을 대상으로 실태를 조사한 결과, 5개 병원에서 장세척용도로 사용이 금지된 의약품을 처방하고 있는 것으로 나타났다네... 에라이... 금지된 변비용 설사약은 9개 업체 11개 제품으로 식품의약품안전청에서 2011년12월 26일, 장세척 용도로 사용 시 급성 신장손상 등이 우려된다고 배포했다는데... --------------------아래는 퍼온 기사---------------------- 2008년 미국 .. 더보기
감기걸리면 병원에 가야 하는가? http://www.youtube.com/watch?v=cMNPj2_2VxE 이동영상보고 나니 심각해지네요. 감기증상으로 어지간하면 병원안가고 약국에서 파는 약을 하루에 1회 두알먹고 버티면 낫더군요. 오늘 문득 이 동영상을 발견해 보았는데 되도록 감기로는 병원에 가지 말아야 겠다고 느꼈습니다. 감기증상이 오면 일단 많이 쉬고 유자차를 먹고 그래도 몸이 많이 피곤하면 약국에서 파는 약 두알을 먹고 또 자고 그러다보면 낫더군요. 파는 약도 3회 이상은 먹지 말아야 겠더군요. 중독이 돼요. 한국 의사것들은 양심이 없어서 돈만 벌면 사람도 잡을 것들이라 문제가 심각하네요. 동영상 보시면 해외의사들이 한국 의사들을 경멸하는 듯한 뉴앙스가 많이 나옵니다. 한국 도대체 왜 이럴까요? 세계 최악의 후진국이 되어가는군요. 더보기
불치병 위식도역류염 저는 이 증상이 있어서 술도 끊고, 커피도 끊고 저녁 9시 이후 음식을 일체 먹지 않고 있습니다. 그러나 밀가루 음식을 먹을때 신경을 많이 쓸 때 여전하게 위식도 역류 질환이 나타나고 있습니다. 밀가루 음식은 안먹고 살 수가 없으므로 2끼 연속으로 먹지 않기 위해 노력하고 있고 신경을 과도하게 사용하지 않으려고 생활을 단순화해서 살고 있습니다. 위식도 역류염 진짜 이거 살기 힘들어요. 예방 수칙 몇개 적어보아요. 안걸리신 분들 절대 조심하세요. 걸리면 오만가지 몸이 다 아픕니다.(위장 통증, 천식 증상, 가슴 명치 등 부위 따끔거림 ... 저는 약간의 증상만이 있을 뿐인데도 이정도인데 심하신 분들은 약없이는 아마 못 버티실 겁니다.) 위식도 역류 질환 예방 수칙 (1)과식을 피하자 위식도 역류 질환을 예.. 더보기
대장암의 천적 시레기국 옛날 집 처마에 메달려서 국재료로 쓰였던 시레기 아무리 살펴봐도 보잘것없는 이 시레기가 대장암의 천적이라니 믿기십니까? 음식점에서는 아무래도 이러한 시레기를 사용하기가 불편합니다. 맛, 향기, 모양 등 어느하나 식도락의 조건을 충족시켜주지 못하기 때문인데요. 아이들이 좋아하는 햄, 소시지 등에는 동물성 지방을 비롯하여 각종 첨가물이 함유되어 있어서 한번 중독되면 그 맛에서 헤어나오기 힘든데요. 거기에 첨가된 물질들이 입맛을 당기게 하는 것들이라 그렇다고 합니다. 이러한 상업화된 음식이 따라올래야 따라올 수 없는 것이 바로 시레기입니다. 시레기에는 굴뚝쑤시개처럼 장을 청소해주는 식이섬유가 다량 함유되어 있는데요. 장삿속 음식에는 이런 식이섬유를 넣을 수가 없다고 합니다. 맛이 거칠어져 안팔리기 때문이지요... 더보기
건강의 적, 만성피로 요즘같은 여름철에는 가만히 앉아만 있어도 피로를 느낀다. * 파도소리를 들으실 분은 사이드바에 라디오를 꺼주시고, 파도소리를 끄실 분은 아래로 스크롤을 내리셔서 파도 사진 밑에 오디오재생을 멈춰주세요 * @태풍 *뎬무(DIANMU)도 올라오는데 이참에 푹 쉬시면서 만성피로 해결하세요!~ *중국에서 제출한 이름으로 천둥과 번개를 관장하는 여신을 의미 하며, 보도에 따르면 10일 새벽 일본 오키나와 북서쪽 약 380㎞ 부근 해상에 접근한 뒤 11일 새벽 서귀포 서남서쪽 약 120㎞ 부근 바다로 접근할 것으로 관측된다. 뎬무는 이어 남해안으로 한반도에 상륙한 뒤 남부지방을 지나 해안 쪽으로 빠질 것으로 기상청은 내다봤다. 뎬무는 12일 새벽에는 경북 안동 동쪽 약 70㎞ 부근 해상까지 북진할 것이라고 합니다... 더보기
집안이 청결해야 건강해 집니다. ▶ 손이 잘 닿지 않는 장롱 위나 냉장고 등 가구 밑바닥은 막대기에 스타킹을 칭칭 감아 휘저으면 정전기로 인해 먼지가 스타킹에 달라 붙는다. ▶ 벽지에 묻은 얼룩은 걸레에 표백제를 묻혀 살살 문질르자. 또 벽면에 생긴 곰팡이는 소다를 탄 물로 닦으면 깨끗해진다. 아이들 방의 벽지에 칠해진 크레용 자국은 부드러운 헝겊에 흰색 치약을 발라서 문질러 주자. ▶ 모노륨을 깐 거실 바닥은 세제를 물에 엷게 타서 솔로 문질러 때를 빼고 젖은 걸레와 마른 걸레로 번갈아 가며 여러 번 닦아준다. 카펫에 생긴 얼룩은 세제를 섞은 물을 걸레에 적셔 문지른 뒤 깨끗한 수건으로 두드려 닦아낸다. ▶ 가정용 진공청소기는 미세한 먼지를 다시 토해내기 때문에 청소기 후에도 다시 먼지가 쌓여 더러워지기 쉽다. 이럴 때는 빗자루에 스.. 더보기

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