건강한 생활 썸네일형 리스트형 집안이 청결해야 건강해 집니다. ▶ 손이 잘 닿지 않는 장롱 위나 냉장고 등 가구 밑바닥은 막대기에 스타킹을 칭칭 감아 휘저으면 정전기로 인해 먼지가 스타킹에 달라 붙는다. ▶ 벽지에 묻은 얼룩은 걸레에 표백제를 묻혀 살살 문질르자. 또 벽면에 생긴 곰팡이는 소다를 탄 물로 닦으면 깨끗해진다. 아이들 방의 벽지에 칠해진 크레용 자국은 부드러운 헝겊에 흰색 치약을 발라서 문질러 주자. ▶ 모노륨을 깐 거실 바닥은 세제를 물에 엷게 타서 솔로 문질러 때를 빼고 젖은 걸레와 마른 걸레로 번갈아 가며 여러 번 닦아준다. 카펫에 생긴 얼룩은 세제를 섞은 물을 걸레에 적셔 문지른 뒤 깨끗한 수건으로 두드려 닦아낸다. ▶ 가정용 진공청소기는 미세한 먼지를 다시 토해내기 때문에 청소기 후에도 다시 먼지가 쌓여 더러워지기 쉽다. 이럴 때는 빗자루에 스.. 더보기 건강을 위한 음식과 물을 먹는 타이밍 1. 아침에 공복에 찬물을 마시면 안 된다. 필요하면 온수(陰陽湯: 뜨거운물에 즉시 찬물을 섞은, 東醫寶鑑에는 生熟湯이라 함)를 마신다. 2. 식탁에서 국과 찌개를 추방해야 한다. 국 없이 식사 못하시는 분은 가능한 한 적게 마신다. 물론 과일도 1-2 조각. 3. 식후 2시간이 지난 후에 물을 마셔야 한다. 腎臟結石 또는 膀胱結石의 우려가 있는 사람은 역시 2시간후 물을 많이 마신다. 4. 물을 마신 후 2시간 이내에는 음식을 먹지 말아야 한다. (최소 식사 1-2시간 전에 물을 마시지 않아야 한다는 뜻) 5. 저녁에 일체의 간식을 금한다. (정두통 또는 편두통에 시달리는 일은 없을 것임) 6. 밤 10시 이후에는 일체의 음식을 먹어서는 안 된다. (아침 식사에 부담을 안줄 것임, 아침은 보통, 점심은.. 더보기 이전 1 다음